A quoi s’attendre

• Etape 1 : Prise de RDV en ligne ou par téléphone

Vous avez deux choix pour cette première étape :

-Réserver un créneau en ligne sur Calendy.

-Me contacter par téléphone si vous avez des questions spécifiques sur mon accompagnement ou si vous souhaitez me transmettre des informations sur votre problématique avant le premier rendez-vous. Ce premier échange peut vous permettre de savoir si vous souhaitez que nous travaillions ensemble, et si nous pouvons programmer une première séance. Vous pouvez également m’appeler si ne parvenez pas à trouver de créneau sur Calendy.

• Etape 2 : Première consultation

Cette séance est une session d’accueil. Nous prendrons le temps de comprendre en profondeur le problème qui vous amène et comment il se manifeste dans l’ici et maintenant.

Par ailleurs, j’ai l’habitude de dire que je fonctionne avec mon patient comme sur un tandem : nous sommes embarqués ensemble dans cette traversée, mais avant de se lancer, il est nécessaire de se mettre d’accord sur la direction. Nous prendrons donc le temps de définir ensemble l’objectif qui correspondrait pour vous à la réussite de votre thérapie.

A l’issue de ce premier rendez-vous, je vous donnerai un petit exercice à effectuer. Lors de la séance suivante, nous prendrons le temps de regarder ensemble les résultats obtenus.

Par la suite, vous pouvez décider d’arrêter la thérapie quand vous le souhaitez, il n’y a pas d’engagement. Sentez-vous libre ! Je vous demande simplement de m’indiquer la raison de la fin de la thérapie à l’occasion d’une dernière séance.

• Etape 3 : trouver un horaire

Pour que notre travail porte du fruit, le rythme thérapeutique est fixé en moyenne à une séance tous les quinze jours, au meilleur horaire pour vous en fonction de mes disponibilités. Ce rythme est bien-sûr adaptable à l’urgence de vos besoins, et évolutif au fur et à mesure de la thérapie.

• Etape 4 : notre travail ensemble

Cette thérapie s’appuie à la fois sur les mots que vous allez poser en séance, sur nos échanges, et sur votre investissement réel dans les exercices « prescris ». Sur un tandem, il faut être deux pour pédaler. Votre implication est importante, c’est elle qui sera la première source de changement.

Lorsque vous commencerez à sentir des effets positifs, nous travaillerons sur leur consolidation. L’idée sera ensuite progressivement d’espacer les séances pour vous permettre de prendre en main durablement votre cheminement.

L’atteinte de l’objectif fixé au départ ainsi que le soulagement de vos souffrances indiquent que l’on peut réfléchir à l’arrêt de la thérapie.